五个不用害怕的心理问题

时间:2010-10-15 点击:1165 发布:admin

美国《Glamour》杂志日前刊文,以下5个心理问题完全不必担心,也不必紧张到有点困惑就扣上心理疾病的帽子:

1.“我总是很在意别人怎么看我,担心他们会不会讨厌我不喜欢我。”

评估和留意其他人对自己的看法是一件好事,只是你不必为这个耗费太多精力。更不必担心别人觉得你不好,要自信起来。

2.“我很容易心烦意乱,情绪变化非常大。有时候自己都不能理解自己。”

如果你是男生,那么你要注意控制自己的情绪,情绪外露的人往往给人不成熟的感觉,但又让人觉得你真诚可爱,所以适当控制就好;如果你是女生,那情有可原啦,女生每个月都会有情绪不能自控的那几天,为什么这样?也是道不清说不明的。

3.“躺在床上我总是想第二天该干的事情,经常失眠。”

大部分人时不时会失眠,这种情况的需要放松,工作和生活状态之间的转换很重要,工作以后能及时的释放自己是一个很好的习惯。在睡觉前,花点时间为明天做个计划,你就不必躺在床上胡思乱想,床上该做的事情就是睡觉!

4.“当我有点头疼,我就担忧是否身体出了问题。”

注意你的生理感觉,这个很正常,只要你不会因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。

5.“我极度缺乏自信,每天都过得很压抑。”

你不必为此担心,也许你是个优秀者。建立自信以后你会强大100倍,只需要专注做好你的每件事即可。

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